Jag ska verkligen försöka ta det lugnt i år. Jag är ju lite av en allt-eller-inget-person. Antingen sportar jag inte alls eller så blir det varje dag. Problemet är att jag tar i för mycket för fort, skadar mig eller blir sjuk och sen blir det soffan igen. För att undvika detta och lyckas komma i en hållbar form har jag nu gjort ett schema. F har godkänt det också. Han känner mig väl och vet om det är realistiskt för mig eller om det är i över- eller underkant. Bra att ha en F när den egna kompassen hamnar snett. Bra att ha en F jämnt faktiskt.
Så nu börjar jag med promenader varvat med styrka och yoga och håller en tumme för att jag inte förlorar mig i träningsruset.
//Åsa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar