Sen började jag så smått förstå att det finns olika sorter. Väldigt många sorter. Då blev det ändå svårare. Men förra hösten sa en kär vän till mig att hon gick på en yogakurs som nog vore nåt för mig. Sonja var då ett halvår så jag ammade fortfarande och foglossningarna hade inte släppt ännu. Mammakilona var kvar (är de fortfarande) och hormonerna dansade lambada i kroppen. Jag mådde skräp!
Det var så många som sa åt mig: "Njut av den första lugna tiden med bebisen". För mig var det ett rent helvete. Kolik i två månader, amningen krånglade och tog enormt mycket tid. Hon ville amma ungefär varannan timme och ca 45 minuter varje gång dvs nästan hela tiden. Sen var hon väldigt glafsig så både hon och jag blev genomblöta. I hela lägenheten hängde det handdukar och kläder på tork som i sommarhettan stank av sur mjölk. Foglossningarna gjorde att jag knappt kunde gå ut alls så vi satt mest isolerade hemma.
Yogan kom som en räddning. Det var en kurs i Yinyoga hos den eminente Erik Bergendahl som driver Trikona Yoga i Nynäshamn. Yogan är väldigt lugn och innehåller mycket mindfullness. Vi ligger i ställningarna i ca 5 minuter. Inget ska forceras. Alla går in i sin egen lilla bubbla och utgår från sina förutsättningar.
Perfekt för mig!
Jag är fortfarande en av de mest oviga i gruppen men har tagit mig igenom massor av mentala spärrar. Helt fantastiskt. Och helt plötsligt märker jag att mycket i vardagen går lättare. Både mentalt och fysiskt.
Som ni hör kan jag inte nog lovorda den här yogan men framförallt vill jag understryka att det är perfekt för just mig. Det är självklart viktigt att kämpa och inte ge upp och att pressa sig och allt det där. Men jag är övertygad om att man också behöver arbeta med tingen och inte mot dem. Vi är alla individer och behöver olika saker för att må bra. Det gäller både kost, rörelse, miljö och...ja det mesta.
Många pratar om 40-årskriser men jag måste nog säga att jag efter 40 mest fått saker att falla på plats. Jag tycker att det är lättare nu att hitta min egen röst och plats och trivs väldigt bra med det.
Så nu ska jag som motsats till Yinyogan hitta en kurs med nåt spralligt så mina ben får leka lite. Frigörande dans eller nåt. Så länge passar jag på att spralla med Sonja. Igår hittade vi på leken "Ballongskrik". Då springer man fram och tillbaka med en ballong och skriker. Mycket bra sprall!
Nu är det dags för veckans yogapass. Trikåer på!
//Åsa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar